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Artículos para comprender lo que nos pasa: ansiedad, emociones, vínculos, pareja y procesos de cambio, explicados con claridad.
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¿Cuándo puede ser útil comenzar terapia?
No hay un momento perfecto para empezar, pero sí algunas señales a tener en cuenta. Qué esperar de la primera consulta y…
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Ansiedad: cuando intentar controlarlo todo aumenta el malestar
Revisar, anticipar, evitar: muchas estrategias para calmar la ansiedad alivian en el momento pero la sostienen en el tiempo. Por qué pasa…
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¿Por qué repetimos patrones aunque sepamos que nos hacen mal?
Entender lo que nos pasa no siempre alcanza para cambiarlo. Qué sostiene los patrones que se repiten y qué puede ayudar a…